Skupina za samopomoč LJUBLJANA
Nahajamo se na Celovški cesti 160, Ljubljana, stavba LPP, 5. nadstropje.
Srečanja skupine potekajo vsak tretji torek v mesecu, ob 17.30 uri, v sejni sobi št. 507 v 5. nadstropju stavbe LPP (Ljubljanski potniški promet). Vhod v stavbo je mimo zapornice pri vratarju na dvorišče, kjer je tudi parkirni prostor, in nato z dvorišča v stavbo LPP, ali priložnostno na različnih predavanjih in prireditvah.
Op.: V času omejitev srečanja potekajo virtualno vsak tretji torek v mesecu ob 17. uri.
Kontakt za vse informacije je Katja. Dosegljiva je na: osrednjeslovenska@drustvo-fm.si
Potek in izvedba aktivnosti Osrednjeslovenske skupine 2022
Vsak dan – jutranja telovadba za bolnike s FM preko zooma
JANUAR
14.01.2022 telovadba s Primožem po zoomu
17.01.2022 sproščanje in meditacija z vizualizacijo z Apolonijo po zoomu
18.01.2022 srečanje skupine preko Zooma
28.01.2022 telovadba s Primožem po zoomu
29.01.2022 sprehod iz Mosteca na Rožnik
31.01.2022 sproščanje in meditacija z vizualizacijo z Apolonijo po zoomu
FEBRUAR
02.02.2022 telovadba s Primožem v živo sreda + petek
11.02.2022 telovadba s Primožem po zoomu
14.02.2022 sproščanje in meditacija z vizualizacijo z Apolonijo po zoomu
15.02.2022 srečanje skupine preko Zooma
22.02.2022 predavanje: Sedenje in aktiven življenjski slog s Tejo
25.02.2022 telovadba s Primožem po zoomu
28.02.2022 sproščanje in meditacija z vizualizacijo z Apolonijo po zoomu
MAREC
05.03.2022 izlet na Rakitno s sprehodom okoli jezera
11.03.2022 telovadba s Primožem po zoomu
14.03.2022 sproščanje in meditacija z vizualizacijo z Apolonijo po zoomu
- 3.2022 srečanje skupine preko Zooma
19.03.2022 dan zdravja v Termah Snovik
25.03.2022 telovadba s Primožem po zoomu
27.03.2022 sprehod po rekonstrukciji ceste skozi Črno vas z ogledom poteka pilotiranja barjanskega terena in ogledom Cerkve sv. Mihaela arhitekta Jožeta Plečnika
28.03.2022 sproščanje in meditacija z vizualizacijo z Apolonijo po zoomu
31.03.2022 predavanje: (Ne)razumevanje človeške narave z Neno
APRIL
05.04.2022 predavanje: Možganska gimnastika z Matejo iz Zavoda Prosum
07.04.2022 predavanje, delavnica in praktične vaje: logoterapija z Ano 1/6
08.04.2022 telovadba s Primožem po zoomu
11.04.2022 sproščanje in meditacija z vizualizacijo z Apolonijo po zoomu
21.04.2022 sprehod iz Mosteca na Rožnik
21.04.2022 predavanje, delavnica in praktične vaje: logoterapija z Ano 2/6
22.04.2022 telovadba s Primožem po zoomu
25.04.2022 sproščanje in meditacija z vizualizacijo z Apolonijo po zoomu
MAJ
06.05.2022 predavanje, delavnica in praktične vaje: logoterapija z Ano 3/6
06.05.2022 telovadba s Primožem po zoomu
09.05.2022 sproščanje in meditacija z vizualizacijo z Apolonijo po zoomu
14.05.2022 Fibrosvet – ozaveščanje o fibromialgiji in dan ustanovitve društva letos v Novi Gorici
Spremljal nas je CKZ Nova Gorica, ki je opravljal meritve sladkorja, krvnega tlaka, gibljivosti in spretnosti.
Predavanja: Predlog smernic za celostno obravnavo in oceno delazmožnosti bolnikov s fibromialgijo z Tino Rozman, dr. med., spec. MDPŠ (Uri Soča) in Pomen logoterapije za življenje s fibromialgijo z Ano
Za zaključek smo se pomerili na Fibroigrah v ročnih spretnostih, spretnostih spomina in koncentracije
17.05.2022 srečanje skupine na Livadi
19.05.2022 predavanje in praktični prikaz: S tehnikami samo masaže, relaksacije in razgibalnih vaj z Natašo
20.05.2022 predavanje, delavnica in praktične vaje: logoterapija z Ano 4/6
20.05.2022 telovadba s Primožem po zoomu
23.05.2022 sproščanje in meditacija z vizualizacijo z Apolonijo po zoomu
JUNIJ
02.06.2022 predavanje, delavnica in praktične vaje: logoterapija z Ano 5/6
03.06.2022 telovadba s Primožem po zoomu
04.06.2022 izlet v Ivančno Gorico z ogledom Samostana in predavanjem v samostanski lekarni o zeliščih, ki nam lahko pomagajo pri premagovanju bolečine
06.06.2022 sproščanje in meditacija z vizualizacijo z Apolonijo po zoomu
13.06.2022 predavanje s predstavitvijo hiperbarične komore, ki jo je predstavila Kristina iz podjetja Pagal d.o.o.
14.06.2022 srečanje skupine na Livadi
23.06.2022 predavanje, delavnica in praktične vaje: logoterapija z Ano 6/6
JULIJ/AVGUST – počitnice
SEPTEMBER
08.09.2022 javno ozaveščanje na Festivalu Lupa v Ljubljani
20.09.2022 srečanje skupine po zoomu
29.29.2022 predavanje: Vzroki in načini izboljšanja fibromialgije z vidika tradicionalnih medicin z Veroniko in Urošem iz Slovenskega društva Hildegardine medicine
OKTOBER
03.10.2022 sproščanje in meditacija z vizualizacijo z Apolonijo po zoomu
04.10.2022 ogled Plečnikove hiše in sprehod ob Gradaščici
11.10.2022 Okrogla miza – predavanja: Obravnava fibromialgije na primarnem, sekundarnem in tercialnem nivoju – prim. dr. Nena kopčavar Guček, Nizko intenzivno vnetje in kronična bolečina – Helena Jamnik, dr. med., Sodobni pogledi na nastanek fibromialgije in vloga vnetja – prof. dr. Marjan Zaletel in Kam v okviru bolečine umestimo fibromialgijo – dr. Gorazd Požlep
17.10.2022 sproščanje in meditacija z vizualizacijo z Apolonijo po zoomu
18.10.2022 srečanje skupine po zoomu
NOVEMBER
05.11.2022 predavanje v CKZ Logatec: Zdravo jem, zdravo živim in metode sproščanja. Raztezne vaje z Alenko Jaklič Jerič ter ogled Logaških jam – najmanjši in največji vhod v jamo
07.11.2022 sproščanje in meditacija z vizualizacijo z Apolonijo po zoomu
09.11.2022 Telovadba na OŠ Vodice
14.11.2022 Telovadba s Primožem po zoomu
15.11.2022 kreativna delavnica – srečanje in izdelovanje voščilnic
16.11.2022 voden ogled znamenitosti Grosuplja s knjižnico ter sproščanje na literarno – glasbenem večeru z Bojano in Urošem
16.11.2022 Telovadba na OŠ Vodice (odpadla)
21.11.2022 sproščanje in meditacija z vizualizacijo z Apolonijo po zoomu
23.11.2022 Telovadba na OŠ Vodice
23.11.2022 predavanje: Kaj vse je mogoče, v kolikor izbereš sebe s Suzano
28.11.2022 Telovadba s Primožem po zoomu
30.11.2022 Telovadba na OŠ Vodice s Tilnom
DECEMBER
05.12.2022 sproščanje in meditacija z vizualizacijo z Apolonijo po zoomu
12.12.2022 Telovadba s Primožem po zoomu
19.12.2022 sproščanje in meditacija z vizualizacijo z Apolonijo po zoomu
20.12.2022 srečanje skupine – sprehod po praznični Ljubljani
20.12.2022 Smejalna tehnika sproščanja z Martino