V petek, 6. 2.2026, smo članice zasavske skupine Društva za fibromialgijo izvedle delavnico z naslovom »S sproščanjem do boljšega počutja«, kjer smo se posvetile tehnikam meditacije in hipnoze. Delavnica je bila namenjena predvsem temu, da smo si vzele trenutek zase, se odmaknile od vsakodnevnega tempa ter se osredotočile na svoje telo in misli.
V prijetnem, mirnem in varnem vzdušju smo skozi vodeno sproščanje raziskovale, kako lahko z umirjanjem dihanja, sproščanjem telesa in usmerjanjem pozornosti zmanjšamo napetost ter izboljšamo svoje počutje. Spoznale smo, kako nam lahko meditacija in hipnoza pomagata pri obvladovanju stresa, bolečine in utrujenosti, ki pogosto spremljajo življenje s fibromialgijo.
Delavnica nam je ponudila priložnost, da se za nekaj časa ustavimo, prisluhnemo sebi in si podarimo dragocen trenutek miru. Takšna srečanja nas vedno znova opomnijo, kako pomembno je, da poskrbimo tudi za svoje notranje ravnovesje in dobro počutje.
Nadja Gorjup, vodja