Aktivnosti v letu 2025:
AKTIVNOSTI NA DALJAVO (za člane vseh skupin)
Microsoft Teams:
- prvi in tretji ponedeljek v mesecu ob 19 uri: sproščanje in meditacija z vizualizacijo
- drugi in četrti ponedeljek v mesecu ob 18 uri: terapevtska vadba
- en četrtek v mesecu: strokovno predavanje (obvestilo pošljemo na vaš e-naslov)
- vsak petek v mesecu ob 9 uri: vaje za psihofizično počutje (vadba + čuječnost)
- prvi petek v mesecu ob 18 uri: srečanje članov vseh skupin
(Aktivnosti v času šolskih počitnic in na dela prosti dan ODPADEJO!)
- PROSTOR SKUPINE: Medgeneracijski center Izola, Livade 7a, 6310 Izola
- SREČANJA: Vsak tretji ponedeljek v mesecu od 16.30 do 18.ure.
Kontaktna oseba: Milena Stepan, vodja skupine.
Dosegljiva je na e-pošti: obalnokraska@drustvo-fm.si
O morebitnih spremembah vas bomo sproti obveščali.
Vabljeni!
Prihajajoči dogodki v letu 2025:
MAJ
-
NEDELJA 11.5. ob 9.00 – nordijska hoja po tematski poti „Mir“ od mlina do mlina ob reki Rižani
– Zbirno mesto na parkirišču ob cerkvi v Bertokih.
– Prijave zbira Goja Vasilić.
-
PONEDELJEK 19. 5. ob 16.30: Redno mesečno srečanje članov skupine, Medgeneracijski center Izola, Livade 7 a
– podporni pogovori, spoznavanje novih članic, program dela do konca sezone, junijski zaključni izlet – botanični vrt Sežana 8. ali 14. junij…
– Prijave sprejema Karmen Žigon, ki bo tudi vodila srečanje.
-
SREDA 21.5. od 15.00 do 19.00 ure: Tržnica Koper – Veseli dan prostovoljstva v organizaciji Slovenske filantropije
– Namen Veselega dneva prostovoljstva promocija organizacij, društev, združenj in ostalih organizacij s prostovoljskim programom naše občine.
– Na stojnici bomo širšo javnost opozarjali na obstoj našega društva, širili naše poslanstvo, ozaveščali o obstoju vseh bolezni, ki jih pokriva naše društvo, se osebno predstavili zainteresiranim, pridobivali morebitne nove člane, predvsem pa izkoristili priložnost brezplačne uporabe pomembnega javnega prostora za promocijo naše dejavnosti ter spoznavanje in povezovanje z ostalimi sodelujočimi na dogodku.
– Na stojnici se bomo predstavili s svojimi publikacijami (pano, brošura, letaki….), pogovarjali se bomo z zainteresiranimi mimoidočimi, naš “fibro-ježek” bo na svojih bodicah nosil pregovore in misli o dobroti in prostovoljstvu, seveda bo na mizi tudi “kaj sladkega”.
– Prijave zbira Goja Vasilić, ki bo tudi vodila dogodek.
-
31. 5. od 9.00 do 13.00 ure, prizorišče ob morju pred Taverno, na Mandraču, pomolu…): DAN ZDRAVJA – projekt Koper zdravo mesto
-
V organizaciji Mestne občine Koper, s katero želi občina povečati zavedanje prebivalcev in širše družbene skupnosti o pomenu in odgovornosti posameznika pri izboljšanju lastnega zdravja in kakovosti življenja nasploh. V okviru bogatega programa bo “Pika Nogavička” poskrbela za otroško zabavo, na pomolu bo potekal “tatijev tek” in zanimive praktične predstavitve nekaterih sodelujočih ekip.
Na stojnici se bo predstavil tudi naš “fibro-ježek”, ki bo na svojih bodicah nosil listke s pregovori o zdravju, o čimer se bomo pogovarjali z zainteresiranimi in jih tako motivirali, da se zadržijo pri naši stojnici.
Prijave zbira Sladžena Kuzmanović, ki bo tudi vodila dogodek.
Vabim k čim večji udeležbi na vseh dogodkih!
Milena Stepan, vodja
APRIL
Pozdravljene drage članice!
Vabim k sodelovanju na dogodku ob “Dnevu za spremembe”, ki ga organizira pisarna “Slovenske filantropije” iz Kopra, letos s sloganom “NAJ TVOJA VOLJA SPREMINJA VESOLJA”:
-
petek 4.4. od 8.00 do 12.00 ure – Titov trg Koper, stojnica – predstavitev društva, prostovoljstva, pridobivanje novih članov…
Ozaveščevalna prireditev “Zasidrani v solidarnost” je mišljena kot skupinska akcija različnih organizacij, kjer se na posameznih stojnicah, razporejenih na Titovem trg, predstavijo različne organizacije in društva, ki bodo mimoidoče pritegnila in se tako preizkusile v vlogi prostovoljca, skozi pogovor pa predstavljali njihovo poslanstvo, kriterije za vključitev v prostovoljstvo, specifike njihovega dela in uporabnikov, ter vse ostale relevantne informacije o prostovoljstvu pri dotični organizaciji in prostovoljstvu nasploh.
Simbolna skupna akcija vseh organizacij in širše pa bo “veriga dobrih misli”, pri kateri gre za zamisel izdelave najdaljše verige solidarnosti, ki jo bodo razpotegnili čez trg ali spustili po zvoniku Stolne cerkve Marijinega vnebovzetja.
V tej akciji sodelujemo tudi same članice našega društva, saj smo nekatere že vpisale določene vsebine v prejete trakove, ki jih bodo speli v zgoraj omenjeno verigo. V kolikor bo želela še katere izdelati svoj trak, bo nekaj trakov še na voljo na stojnici v začetku prireditve. (priporočeni flomastri)
-
prijave čimprej po e-pošti ali SMS-u, da lahko pripravimo urnik (vsaka naj bi bila na stojnici največ 2 uri)
-
sobota 5.4. od 9.30 do cca 11.30 – Obisk pri stanovalcih novega doma upokojencev DEOS v Kopru, Ulica Istrskega odreda 1, Koper – druženje z uporabniki ob čaju, pogovor ...
-
prijave čimprej po e-pošti ali SMS-u; dobimo se ob 9.25 pred domom
Obeta se nam zanimiv vikend ob druženju in spoznavanju novih ljudi in pridobivanju novih izkušenj.
Še enkrat toplo vabljeni.
Veselim se druženja in vas lepo pozdravljam,
Milena Stepan, vodja
APRIL
Drage članice in člani!
Hura pomlad je tu, pred nami je april. Za marsikoga je to najlepši čas v letu, a z vremenskega vidika je tudi najbolj nepredvidljiv mesec, vendar se mi ne damo motiti, naše aktivnosti potekajo naprej.
Vabim vas k sodelovanju na aktivnostih Obalno-kraške skupine v mesecu APRILU 2025:
– VSAK TRETJI PONEDELJEK V MESECU od 16.30 do 18. ure
redna mesečna srečanja skupine, Medgeneracijski center Izola, Livade 7 a
podporni pogovori, predstavitev novih članic
V mesecu aprilu je srečanje zaradi praznika izjemoma v ponedeljek 14.4.
* prijave po e-pošti obalnokraska@drustvo-fm.si do petka, 11.4.2025
– HIDROVADBA Hotel Delfin:
– ponedeljek 7.4. ob 10. uri
– sreda 9.4. ob 16. uri
– sreda 16.4. ob 10. uri
– sreda 23.4. ob 16. uri
Ob jutranjem terminu je možen skupinski vstop v bazen tudi isti dan v popoldanskem času,
kontakt za dogovor Milena na e-pošto obalnokraska@drustvo-fm.si
– VADBA Z Barbaro – Zdravstveni dom Koper, telovadnica, 2. nadstropje
v sredo 2.4. ob 9. uri: Zaključek delavnice „Gibam se“
Udeleženke delavnice boste v jeseni povabljene na ponovno testiranje telesne pripravljenosti.
Za ponovno vključitev v delavnice v jesensko-zimskem obdobju je potrebno priskrbeti ustrezno novo napotnico – izda vam jo referenčna ambulanta.
– VSAK PETEK od 10. do 11. ure vadba Yin-joje – Soba joge Izola
11.4., 18.4, 25.4. *prijava po e-pošti obalnokraska@drustvo-fm.si
– DAN ZA SPREMEMBE po sloganom Naj tvoja volja spreminja vesolja,
petek 4.4. Titov trg Koper ob 8. uri
Sodelovanje v akciji izdelave verige: Misli o prostovoljstvu…, predstavitev društva – stojnica
Slovenska filantropija pod sloganom „Dan za spremembe“ vabi vse ljudi Slovenije, da sooblikujejo boljšo družbo, tako da se v svojem okolju povežejo v akcijah, ki lahko rešujejo aktualne probleme in izboljšujejo kakovost bivanja. Akcija vsako leto aprila nagovarja, da vsakdo, vsaj za en dan postane prostovoljec oz. prostovoljka.
* prijava za sodelovanje čimprej pošljite po e-pošti obalnokraska@drustvo-fm.si
– sobota 5.4. ob 9.30 v okviru akcije „Dan za spremembe“
Skupinski obisk uporabnikov novega Doma starejših občanov Deos v Kopru, predstavitev društva, družabno druženje ob čaju.
*prijave čimprej oz. najpozneje do četrtka, 3.4., po e-pošti obalnokraska@drustvo-fm.si
Veselim se druženja in vas lepo pozdravljam!
Milena Stepan, vodja
MAREC
Pozdravljene!
V mesecu marcu imamo še nekaj aktivnosti, prijazno vabljene, da se jih udeležite v čim večjem številu!
-
sreda 26.3. ob 9. uri – Zdravstveni dom Izola, telovadnica 2. nadstropje, vadba z fizioterapevtko Barbaro
-
četrtek 27.3. ob 10. uri – Strunjan, nordijska hoja skupaj s skupino članic društva na skupinski obnovitveni rehabilitaciji v Termah Strunjanprijava po meilu ali preko SMS – Milena 041 958 077, dogovor za skupni prevoz iz Kopra ali Izole
-
petek 28.3. ob 10. uri – Soba Joge Izola, Yin joga
-
ponedeljek 31.3. ob 10.uri – Hotel Delfin Izola, skupinska hidrovadba
Veselim se druženja in vse lepo pozdravljam, Milena Stepan, vodja
FEBRUAR
- vsak tretji ponedeljek v mesecu od 16.30 do 18.00 ure:
Redno mesečno srečanje skupine, Medgeneracijski center Izola, Livade 7a: 17.2.2025
* prijave preko e-pošte obalnokraska@drustvo-fm.si ali SMS (Milena 041 958 077) do petka 14.2.2025
- vsak ponedeljek ob 10.00 uri, Hotel Delfin Izola:
SKUPINSKA HIDROVADBA: skupinski vstop v bazen je po dogovoru možen isti dan tudi v popoldanskem času; 3.2., 10.2, namesto ponedeljka 17.2. bo vadba v torek18.2.2025.
*prijave preko e-pošte obalnokraska@drustvo-fm.si
- vsako sredo od 9.30 do 11.00 ure, Zdravstveni dom Izola, 2. nadstropje, telovadnica:
SKUPINSKA STRUKTURNA VADBA s fizioterapevtko Centra za krepitev zdravja Izola Barbaro Fritz Marzi: 5.2., 19.2. in 26.2.2025; 12.2.2025 – testiranje telesne pripravljenosti.
- vsak petek od 10.00 do 11.00 ure, Soba joge, Izola, Industrijska cona 6
VADBA YIN-JOGA: 7.2., 14.2., 21.2, 28.2.2025 (vadba je primerna naših sposobnostim)
*prijave preko e-pošte obalnokraska@drustvo-fm.si ali SMS (Milena 041 958 077)
- sobota 8.2.2025: Ogled Notranjskega muzeja v Postojni, Muzej brivnice, ogled mesta…
Odhod iz Kopra z vlakom ob 10.00, prihod nazaj okrog 18.30 (Koper – Divača in obratno nadomestni avtobusni prevoz).
Upokojenci lahko koristite vozovnice za brezplačen prevoz (na avtobusni postaji prej preverite ali je še veljavna), ostali vozovnice kupite v petek na prodajnem okencu postaje v Kopru.
Ogled bo organiziran le v primeru prijave najmanj 5 oseb.
* prijave preko e-pošte obalnokraska@drustvo-fm.si ali SMS (Milena 041 958 077) do 6.2.2025 (vabljeni tudi družinski člani in prijatelji)
- torek 11.2.2025, ob 17.00 uri: Resort Floramare, Dom dva topola Izola (stara bolnica), Levstikova 1, Izola
Literarna urica ob kulturnem prazniku: branje poezije in kratke proze, pogovor o kulturi… (zaželeno je, da udeleženci prinesete s seboj ustrezno gradivo).
Vabljeni k čim večji udeležbi na vseh dogodkih, saj si bomo le z aktivnostjo zagotavljali sredstva za nadaljnje delovanje skupine.
Veselim se druženja in vas lepo pozdravljam!
Milena Stepan, vodja
There are no upcoming events at this time.
There are no upcoming events at this time.
ARHIV Obalno-kraške skupine